坐骨神経痛
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長い距離を歩くと下肢から下に痛みがある
前屈するとお尻がつっぱるような痛みがある
下肢に冷感があり先端が冷たい
腰を反らすと下肢に痛みや痺れが出る
仰向けになると痛みが出る
過去・現在スポーツ中に腰に痛みを感じる
腰を押さえて歩くと痛みが軽減される
狭心症、心筋梗塞、脳梗塞の既往が1つでもある
糖尿病、動脈硬化が進行していると言われたことがある
長時間座っているのが辛い
前かがみの姿勢で歩いたり自転車に乗るのは楽 -
坐骨神経痛に対する当院の考え
【腰部椎間板ヘルニア】や【腰部脊柱管狭窄症】等
既往症から発症していることも多く神経が太いため
筋力の柔軟性が低下すると神経自体を締め付けてしまう事
があり、強い痛み・痺れを感じることも多い痛みの強弱、痺れの自覚症状にもより治療法が変わりますが
当院では外科的治療よりも指圧や遠赤外線治療で
温熱効果を利用し、筋の緊張をほぐし効率よく
柔軟性・血液循環を高めて痛みを和らげることを優先し
鍼灸で直接筋肉に刺激を与え、血液循環を促進して痛みを緩和する
当院のメニュー筋膜ストレッチをホームケアで行っていただけるよう
お伝えして日常生活、日常動作の指導も行う -
坐骨神経痛を放っておくとどうなるのか
坐骨神経は歩くことや座ることなどを行う筋肉を支配しています？
坐骨神経痛は歩くことや座っている時に、伸びたり締め付けられることにより
日常動作で負荷がかかりやすかったり長時間同じ姿勢の続く人などが発症率も高く
悪化すると歩行困難・座っていることも困難になり
進行が進めば、排泄動作さえままならなくなり
座ること、外出する事が難しくなり
楽しかったお買い物、軽いスポーツ等の楽しい思い出を
作るれず、活動意欲が低下する
又、寝たきり生活になると沈下性肺炎・褥瘡・認知症・尿路感染症
筋萎縮、深部静脈血栓症等別の重篤な病気を併発することも考えられます。 -
坐骨神経痛の軽減方法
坐骨神経痛の改善方法には大きく２種類
・手術治療法
・保存治療法
手術以外の治療法になり多様にあり、生活習慣わせて複数組み合わせが出来る治療法温熱・マッサージ・低周波電気治療・赤外線マイクロ波治療・骨盤牽引
主に血行促進して痛みを和らげる
幹部を牽引することで椎間板にかかる圧力を弱めて痛みを緩和させる治療法
・運動療法
体操やストレッチで筋肉の緊張を和らげて血行促進し筋肉の緊張を和らげる治療法
運動の負荷を増加させることにより筋力をつけて腰椎への負担を減らす
手術後のリハビリとしても効果的
・装具療法
コルセットで腰椎を正しい位置に安定させることで痛みを緩和させる治療法
腹圧を上げて腰椎を固定しているため使用期間は1か月を目途に
着用を中止する場合もある
・薬物療法
文字通り薬を使って痛みを和らげ月ける治療法
痛みが和らぎ、前向きな気持ちなり活動範囲を広げる
筋肉の低下をある程度防止する
・ブロック療法
局所麻酔や抗炎症剤を神経、周囲の筋力へ直接注入する治療法
自律神経の緊張も和らぎ血行促進。痛みの物質の排出を促す -
坐骨神経痛の軽減に効果的な当院の施術メニューは？
温熱治療・筋膜ストレッチ・矯正・鍼灸
・指圧・EMS
最初に、足先の感覚や冷感を取り戻すことを優先して温熱治療を行う
筋膜ストレッチ・指圧で筋緊張と弛緩を繰り返し行い神経の圧迫を取り除き
抵抗運動・鍼灸筋肉に刺激を与え血流を上げて痛みを和らげる矯正で骨格自体と筋肉を正しい位置に戻して筋緊張を取り痛みを和らげる
EMSは高周波の電気をなどを流せる機械になります。
高周波は体の奥深くまで電気的な刺激を与えられるので指圧や鍼灸などでは届かないところまで刺激を与えられます。
筋緊張と筋弛緩を交互に繰り返すことで痛みを和らげます。 -
その施術を受けるとどう楽になるのか
日常動作が違和感なく行える、痛みや痺れを軽減させる
坐骨神経痛は、痛覚・運動・感覚を司る神経なので
筋肉を刺激し、緊張と弛緩を繰り返すことで血流と体温を上昇させて
治癒力を促進、神経の修復を促す
筋膜ストレッチ・指圧・温熱治療・鍼灸・矯正・EMSを組み合わせることで
日常生活動作の質(QOL)を向上させて気持ちも前向きに生活できるようになるのと今まで遠出なども痛みをがあって行けなくても軽減すると自然と旅行などに出かける患者様もいらっしゃいます。 -
改善するために必要な施術頻度は？
痛み、痺れを感じているときは週5日
再発防止、メンテナンスは週3-5日を目安に継続的な通院坐骨神経痛でお悩みの患者様は多く。
平均的に週3-5日を目安にご来店される方がほとんどですが症状によっても差がある
痛み、痺れを感じる期間は週5日
症状が落ち着き、メンテナンスの方をご希望の方は週3日を
目安に治療に来ていただくことが望ましい
再び不調を感じないためにも定期的なメンテナンスで施術にいらしていただく -
坐骨神経痛関連でよくある質問と回答
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Q. そのままにしておけば治りますか？
A. 腰の症状で病院に受診され、坐骨神経痛と診断された方はとても多いと思います。
腰痛の初期は腰のおもだるさや張り感だけということが多いですが、日々の積み重ねの負担によって次第に腰椎から出ている神経が圧迫されて下肢の痛みや痺れを引き起こしてしまいます。
そのような症状を引き起こしてしまうと日常生活にも支障をきたしてしまうことが多いです。
下肢の症状まで至ってしまうと、治療しても時間がかかってしまうことがとても多いです。
そのままにしても普段の生活習慣を見直さなければ改善しないので、是非当院にご相談ください。 -
Q. 坐骨神経痛に効くストレッチはありますか？
A. 坐骨神経痛の急性期（症状が強いとき）にはストレッチはあまりお勧めできません。
痛みが強い時期は、ストレッチをしてしまうとかえって症状が悪化することがほとんどです。また効果的にストレッチをすることが出来なければ効果は出ません。
当院では現在のお体の症状にあった生活指導を行わせていただいています。
また、ストレッチは症状の悪化を止めているだけで、当院の治療と組み合わせてご自宅でストレッチを行っていただくことで、治療効果が高まります。
やみくもにストレッチをするのではなく是非当院にご相談ください。 -
Q. 運動しても大丈夫ですか？
A. 運動はお体の血流を促すので坐骨神経痛を改善するためにはとてもおすすめです。
しかし、痛みが強いのに無理をして運動してしまったり、負荷が強すぎる運動をしてしまうとかえって悪くしてしまうことがあります。
また、運動前後のウォーミングアップやクールダウンが全くできていないとお体に老廃物が蓄積してしまい痛みの原因になってしまうことがあります。
お体の症状にあった運動はとてもおすすめです。
当院では運動前後の適切なストレッチ方法や現在の痛みは運動をしても問題ないかの指導もさせていただいているので是非一度ご相談ください。
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